Wednesday, July 1, 2015

smoothie - mango,rasberry,fiber husk (mango,erdbeere,flohsamenschalen)










ingredients (zutaten)



- 1 mango (mango)

- 125g rasberries (himbeeren)

- 2 teaspoon fiber husk (teelöffel flohsamenschalen)


instructions (anleitung)

-  core and dice mango (mango entkernen und in kleine stücke schneiden)

- place mango, rasberries and fiber husks into your blender (mango, himbeeren und flohsamenschalen in den mixer geben)

- blend until smooth (mixen bis eine cremige masse entsteht)

- add some water, if you prefer a more liquid texture (etwas wasser hinzufügen, wenn die konsistenz flüssiger sein soll)

- enjoy (geniessen)



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