energy balls - maple,macadamia,tahini (ahorn,macadamia,tahini)

ingredients (zutaten)

- 12 pitted dates (entsteinte datteln)

- 1 cup macadamia (macadamia nüsse)

- 1/2 cup melted coconut oil (geschmolzenes kokosöl)

- 1/2 cup maple syrup (ahornsirup)

- 2 tablespoon tahini (sesammus)

- 2 teaspoon vanille extract (vanilleextrakt)

directions (anleitung)

- place all ingredients in a high speed mixer

  (alle zutaten in einen hochleistungsmixer geben)

- blend well

  (alles gut miteinander vermischen)

- shape the dough into small balls

  (zu kleinen kugeln formen)

- place in an airtight container in the fridge 

  (in einem luftdichten behältnis im kühlschrank fest werden lassen)

- enjoy

  (geniessen)

energy balls - cranberry,lime,coconut (cranberry,limette,kokos)

ingredients (zutaten)

- 90g dried cranberries (getrocknete cranberries)

- 90g creamy coconut milk (cremige kokosmilch)

- 50g coconut flour (kokosmehl)

- juice of one lime (saft einer limette)

directions (anleitung)

- place all ingredients in a high speed mixer

  (alle zutaten in einen hochleistungsmixer geben)

- blend well

  (alles gut miteinander vermischen)

- shape the dough into small balls

  (zu kleinen kugeln formen)

- place in an airtight container in the fridge 

  (in einem luftdichten behältnis im kühlschrank fest werden lassen)

- enjoy

  (geniessen)

energy balls - blueberry,honey,coconut (heidelbeer,honig,kokos)

ingredients (zutaten)

- 1 cup blueberry chia jam (heidelbeer chia marmelade)

- 1 1/4 cup coconut flour (kokosmehl)

- 1 1/4 cup honey or maple syrup (honig oder ahornsirup)

- 1/4 cup shredded coconut flakes (kokosflocken)

directions (anleitung)

- place all ingredients in a high speed mixer

  (alle zutaten in einen hochleistungsmixer geben)

- blend well

  (alles gut miteinander vermischen)

- shape the dough into small balls

  (zu kleinen kugeln formen)

- place in an airtight container in the fridge 

  (in einem luftdichten behältnis im kühlschrank fest werden lassen)

- enjoy

  (geniessen)

energy balls - almond,poppy seeds,nutmeg (mandel,mohn,muskat)

ingredients (zutaten)

- 1 1/4 cup rolled oats (haferflocken)

- 1 1/4 cup pitted dates (entsteinte datteln)

 - 1/2 cup almond butter (mandelmus)

- 1 tablespoon poppy seeds (mohn)

- 1 teaspoon almond extract (mandelextrakt)

- 1 1/4 teaspoon grated nutmeg (muskatpulver)

directions (anleitung)

- place all ingredients in a high speed mixer

  (alle zutaten in einen hochleistungsmixer geben)

- blend well

  (alles gut miteinander vermischen)

- shape the dough into small balls

  (zu kleinen kugeln formen)

- place in an airtight container in the fridge 

  (in einem luftdichten behältnis im kühlschrank fest werden lassen)

- enjoy

  (geniessen)

energy balls - peanut butter,chocolate,oats (erdnussbutter,schokolade,haferflocken)

ingredients (zutaten)

- 2 cups oats (haferflocken)

- 1/2 cup grounded flaxseeds (leinsamenschrot)

- 1 tablespoon chia seeds (chiasamen)

- 1 teaspoon cinnamon (zimt)

- 1/2 cup honey or date syrup (honig oder dattelsirup)

- 1/2 cup peanut butter (erdnussbutter)

- 1 teaspoon vanille extract (vanilleextrakt)

- 1 tablespoon hemp protein (hanf proteinpulver)

- 1/2 cup chopped dark chocolate (dunkle schokolade)

directions (anleitung)

-  place all ingredients into your food processor
  (alle zutaten in den mixer geben)

- pulse until all ingredients are blended
  (alles miteinander vermischen)

- form mixture into small balls
  (aus der masse kleine kugeln formen)

- place in the fridge for about 2 hours
  (für etwa 2 stunden im kühlschrank fest werden lassen)

- enjoy
  (genieesen)

orignal recipe (originalrezept)

http://www.joyfulhealthyeats.com/no-bake-chocolate-peanut-butter-energy-balls/

energy balls - apple pie

sooo delicious...just like an apple pie.
only a few ingredients, easy and quick to make...i guess i mentioned it every now and then...this is exactly how like recipes...perfect.

...

sooo lecker...fast so wie apfelkuchen.
nur ein paar zutaten, schnell und einfach zu zaubern...ich glaube, ich erwähnte es schon des öfteren...so müssen rezepte für mich sein...perfekt.

ingredients (zutaten)

1 1/2 cups dried apples, chopped (getrocknete äpfel, grob gehackt)

1/2 cups dates (datteln)

1/2 cups pecans (pekannüsse)

1 tbsp honey (honig)

2 tbsp cinnamon (zimt)

1/2 tsp nutmeg (muskat)

directions (anleitung)

- place all ingredients in a blender and chop into small pieces

  (alle zutaten im mixer klein hacken)

- roll into small balls

  (zu kleinen kugeln formen)

- place in an airtight container and keep in the fridge 

  (in einem luftdichten behälter im kühlschrank aufbewahren)

original recipe (originalrezept)

http://www.everylastbite.com/2014/07/09/apple-pie-energy-balls/

energy balls - avocado,almond,carob (avocado,mandel,carob)

ingredients (zutaten)

- 1 avocado (avocado)

- 1/2 cup almonds (mandeln)

- 1 cup gluten-free oats (glutenfreie haferflocken)

- 7-8 dates (datteln)

- 1 tablespoon rice syrup (esslöffel reissirup)

- 2 teaspoon coconut sugar (teelöffel kokosblütenzucker)

 

directions (anleitung)

 

- blend almonds to powder
  (mandeln pulversieren)

- add chopped dates
  (gehackte datteln hinzufügen)

- add mashed avocado, oats, rice syrup and sugar
  (zerdrückte avocado, haferflocken, reissirup, zucker hinzufügen)

- blend everything well
  (alles gut mit einander im mixer vermischen)

- form small balls
  (kleine kugeln formen)

- enjoy
  (geniessen)

originial recipe (original rezept)

 

http://www.jopreetskitchen.com/2015/01/oats-avocado-nuts-balls-no-bake-energy.html

energy balls - amaranth,fig,walnut (amaranth,feige,walnuss)

one more energy ball recipe...healthy, yummy and easy to make.

even though dates are just perfect for the natural sweetness of the energy balls, i thought i replace them with dried figs...great idea...i am going to use them again.

...the nutty taste of puffed amaranth blend in very well with the figs and the walnuts and make this energy balls a real bliss.

...and here is the recipe for you:

...

und noch eine energy kugel rezept...gesund, lecker und einfach gemacht.

obwohl datteln ja die perfekte zutat sind, um die energy balls auf natürlich weise zu süßen, dachte ich mir, ich könnte sie ja mal mit feigen ersetzen...klasse idee...werde ich sicherlich wieder tun.

der nussige geschmack des gepufften amaranth passt hervorragend zu den feigen und den walnüssen und machen diese energy balls zu einem wahren gaumenschmaus.

...und hier ist das rezept für euch):

ingredients (zutaten)

- 2 cups puffed amaranth (gepufftes amaranth)

- 1 cup chopped walnuts (gehackte walnüsse)

- 1 cup dried figs (getrocknete feigen)

- 1/2 cup agave syrup (agave sirup)

instructions (anleitung)

- combine all ingredients
  (alle zutaten miteinander vermischen)

- form small balls
  (kleine kugeln formen)

- place the balls in the fridge until firm 
  (die kugeln in den kühlschrank geben, bis sie fest geworden sind)

- enjoy
  (geniessen)

the original recipe (orignalrezept)

http://www.vega-licious.com/puffed-popped-amaranth-energy-bars-recipe/

energy balls - pistachio,sesame,date (pistazie,sesam,dattel)

i am always looking for healthy alternatives for chocolate, to satisfy my cravings.

...energy balls are doing a great job...they are packed with a lot of good stuff like seeds, nuts and natural sweetener...and they are really delicious.

i wasn't sure how this energy balls would work for others, so i covered a few with chocolate to make them more suitable for friends who might not be into the healthy alternative of chocolate...the funny thing was...they were more into the pure energy bites than into the chocolaty ones.

...wow...what a surprise...!!!

pistachios, sesame seeds and dates are such a great combination, which are really worth a try.

so here is the recipe:



(ich bin ja immer auf der suche nach einer gesunden alternative für schokolade, um mein verlangen nach etwas süßem zu stillen.

...energy balls erledigen diese aufgabe wirklich gut...sie sind voll gepackt mit allerlei gesundem zeug, wie samen, nüssen und natürlicher süße...und sie sind einfach lecker.

ich war mir nicht sicher, ob die energy geladenen gesunden kugeln auch dem geschmack meiner mitmenschen entsprechen würden und überzog eine davon mit schokolade...und interessanterweise sind die puren energy balls besser angekommen.

...ich bin überrascht...!!!

pistazien, sesam und datteln sind einfach eine tolle kombination un es wirklich einen versuch wert.

also ist hier das rezept):

ingredients (zutaten)

- 1/2 cup almond butter (mandelbutter)

- 1/2 cup pistachios (pistazien)

- 1/2 cup sesame seeds (sesam)

- 6 pitted dates (datteln)

- 1 tablespoon coconut oil (esslöffel kokosöl)

instructions (anleitung)

- place all ingredients into your food processor
 (alle zutaten in die küchenmaschine geben)

- blend everything well
 (alles gut miteinander vermischen)

- form small balls
 (kleine kugeln formen)

- place the balls into your fridge until firm
 (die kugeln in den kühlschrank geben, bis sie fest geworden sind)

the original recipe (originalrezept)

http://thehealthyfamilyandhome.com/pistachio-sesame-seed-balls/